Хто ми є
lumriven - це команда досвідчених інструкторів та ентузіастів здорового способу життя, які віримо в силу йоги для покращення якості життя в будь-якому віці.
Наша місія
Ми прагнемо зробити йогу доступною та безпечною для людей зрілого віку, створюючи інклюзивне середовище, де кожен може розкрити свій потенціал незалежно від віку чи фізичних обмежень.
Наша філософія базується на розумінні того, що старіння - це природний процес, який можна супроводжувати здоров'ям, активністю та внутрішнім спокоєм. Йога дає нам інструменти для підтримання фізичної форми, ментальної ясності та емоційної стабільності.
Наші основні принципи:
- Безпека понад усе: Кожна вправа адаптована під можливості учасника
- Індивідуальний підхід: Враховуємо особливості кожної людини
- Поступовий розвиток: Прогрес в комфортному темпі
- Цілісний підхід: Гармонія тіла, розуму та духу
Наша історія
Ідея створення lumriven народилася з особистого досвіду наших засновників, які зіткнулися з викликами пошуку підходящих фізичних активностей для своїх батьків та старших родичів. Традиційні фітнес-програми часто виявлялися занадто інтенсивними, а групові заняття не враховували специфічні потреби людей зрілого віку.
У 2020 році ми почали досліджувати можливості адаптації йоги для старшого покоління, консультуючись з фізіотерапевтами, геронтологами та досвідченими інструкторами йоги. Стало зрозуміло, що йога має величезний потенціал для покращення якості життя людей після 50 років, але потребує спеціального підходу.
"Вік - це не перешкода для розвитку, а можливість по-новому відкрити себе"
- Основний принцип lumriven
Протягом трьох років ми розробляли та тестували наші програми, залучаючи волонтерів різного віку та з різними фізичними можливостями. Кожна вправа, кожна послідовність рухів були ретельно проаналізовані та адаптовані для максимальної ефективності та безпеки.
Сьогодні lumriven - це не просто студія йоги, а спільнота людей, які вірять в активне довголіття. Ми пишаємося тим, що допомогли сотням українців віком від 50 до 85 років відкрити для себе радість руху та внутрішній спокій через йогу.
Наша команда
Досвідчені інструктори та спеціалісти, які присвятили себе створенню безпечного та ефективного досвіду йоги для зрілого віку.
Оксана Коваленко
Головний інструктор
15 років досвіду в хатха-йозі та відновній йозі. Сертифікований спеціаліст з йога-терапії для людей старшого віку. Магістр фізичної терапії.
Спеціалізація: адаптивні програми, робота з обмеженнями мобільності
Михайло Петренко
Інструктор з медитації
12 років практики медитації та дихальних технік. Сертифікований інструктор з пранаями та майндфулнес-медитації. Психолог за освітою.
Спеціалізація: стрес-менеджмент, дихальні техніки, емоційна регуляція
Ірина Мельник
Спеціаліст з йоги на стільці
8 років досвіду роботи з людьми з обмеженнями мобільності. Розробник унікальних програм йоги на стільці. Сертифікований ерготерапевт.
Спеціалізація: адаптивна йога, реабілітаційні програми, інклюзивність
Наші цінності
Принципи, які направляють нашу роботу та визначають наш підхід до кожного учасника наших програм.
Турбота та співчуття
Ми розуміємо, що кожна людина має унікальні потреби та виклики. Наш підхід базується на глибокій повазі до досвіду кожного учасника та бажанні створити підтримувальне середовище для росту та розвитку.
Професіоналізм та безпека
Наша команда постійно навчається та вдосконалює свої навички. Ми слідкуємо за останніми дослідженнями в галузі йоги для старшого віку та впроваджуємо найкращі практики для забезпечення безпеки наших учасників.
Спільнота та підтримка
Ми віримо в силу спільноти. Наші заняття - це не просто фізичні вправи, а місце зустрічі однодумців, де формуються дружні стосунки та взаємна підтримка. Кожен учасник є цінною частиною нашої родини.
Натхнення та розвиток
Ми прагнемо надихати людей на активний спосіб життя в будь-якому віці. Наша місія - показати, що кожен день може бути повним енергії, радості та нових відкриттів, незалежно від віку чи життєвих обставин.
Готові приєднатися до нас?
Зробіть перший крок до активного довголіття разом з lumriven. Наша команда готова супроводжувати вас на цьому захоплюючому шляху самопізнання та розвитку.